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晨练后适宜睡回笼觉吗

蚂蚁庄园今日10月29日的问题是:晨练后适宜睡“回笼觉”吗?这道题考查了用户对于运动健康的了解程度,下面小编就为大家带来蚂蚁庄园小课堂10月29日今日答案解析,一起来看下正确回答吧。

蚂蚁庄园今日10月29日问题答案

问题:晨练后适宜睡“回笼觉”吗?

答案:不适宜

关于晨练后回笼觉不宜介绍

1、晨练之后不适宜立马就睡回笼觉,因为在晨练的过程中人体的血液循环加快,一旦立马进行休息,就会造成心脑等部位缺血缺氧,不利于心肺功能恢复。

2、在晨练之后,可以适当的休息一下,进行按摩,拉伸,放松肌肉,这样才有利于增加吸氧量,加速清除代谢产物。

3、在晨练玩之后,很多人会感觉到很累,最好的休息方式是进行步行、按摩等,先让自己的肌肉得到充分的恢复,等到身体完全恢复后再选择睡觉补充睡眠才是极好的。

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